晩夏の養生法

【冷え症は今の時期から対策しましょう!】

そろそろ空気が涼しくなり、
日中も真夏の頃より空が高く、
秋の訪れをかんじさせますね。

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自然は徐々に秋に向かっていると言うのに
「毎晩生ビール」飲んだり、
「カキ氷・アイスクリーム」を
楽しんでいませんか?

「ビール」の主成分で有る小麦は、
身体を冷やします。
ですので、夏の生ビールはとても美味しく感じますが
それを秋から冬にかけて続けていると、
内臓を氷の中に漬け込んでいると同じ様な状態で、
内臓が冷え切ってしまいます。
それは、自覚症状の無い「隠れ冷え症」の第一歩です。

それと同時に、
キュウリ・トマト等の夏野菜を
生で丸かじりして体温を下げていた状態も
来年の夏のお楽しみ♪

そろそろ、火を通した料理を
取り入れるようにしましょう。

身体もゆっくり秋を迎える頃です。

季節に応じた食の摂り方をする事が
健康への小さな一歩になります。

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