第20回 Healthy&Beauty朝活@雪猫かふぇ inたまな食堂

たまな食堂さんで行われる朝活も3回目を迎えました。

「冬は早く就寝し陽が昇ってから起きる。
気(エネルギー)を発散する事無く内に秘める」
それが冬の養生だと 「素問・四気調神大論」に書かれています。

第20回の区切りを迎えたのと冬の寒さも厳しくなってきたので
「朝活」としての開催は春まで休眠する事になり、
それを受けた皆さんが集まって下さり
和気藹々とした時間を過ごさせて頂きました。

     

当日は「茶がゆセット」を頂きました。
日頃は、自分で作るお弁当を提供するのですが
外で身体に優しい食事が摂れるのは良いですね。

     

こちらは、「雪猫かふぇ」仕様にアレンジして頂いた「天然酵母パンセット」
マクロビオティックをベースとした食養生を教えさせて頂いていますので
「生野菜と珈琲」を「お惣菜とお味噌汁」にチェンジして貰いました。

パンを食べる時は、味噌汁を摂る事で味噌の酵母が
腸の消化吸収を阻む小麦の害を減らします。
そして、冬は生野菜が身体を冷やすので
火のエネルギーが入ったお惣菜を摂るようにしましょう。

春までの間は、
週末限定で「食育」「食養生」「デトックス」等のセミナー、
「味噌作り」「マクロビオティック基本食」等の料理教室を考えております。

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